מהי יוגה?
היוגה היא מערכת עתיקה של פרקטיקות פיזיות, מנטליות ורוחניות שמקורה בהודו. היא כוללת תרגילי תנועה ותנוחות גוף (אסאנות), נשימות (פראניאמה), מיקוד קשב ומדיטציות. מטרת היוגה היא איחוד גוף, נפש ורוח על מנת להשיג שלווה פנימית, בריאות ואיזון. היוגה פותחה לפני אלפי שנים והיא אחת השיטות העתיקות ביותר לקידום הבריאות והשקט הנפשי. כיום הפופולריות שלה גדלה מאוד ברחבי העולם בזכות יעילותה המוכחת בהפחתת לחץ, שיפור כושר, גמישות ובריאות כללית.
עקרונות מפתח ביוגה:
- קשר גוף – נפש
- חיבור לנשימה
- מודעות עצמית
- יציבה נכונה וישרה
- הרפיה
-
זרימת אנרגיה בגוף
מה מיוחד בשיטת איינגאר יוגה?
כאשר שיטת איינגאר יוגה פותחה בשנות ה-60 על ידי המורה ההודי ב.ק.ס איינגאר וקרויה על שמו. אופן התרגול מבוסס על ידע וחקירה
שאסף ב.ק.ס איינגאר על תפקודו של כל חלק וחלק בגוף האדם, ומהווה פרשנות מעשית ליוגה המסורתית. ב.ק.ס איינגאר ולכן ממציא השיטה,
פיתח עזרים שיסייעו למתרגל היוגה. וגם הוא התחיל בחקר התנוחות, בין היתר באמצעות חפצים שהיו בסביבתו ובהדרגה אפיין אותם כפי שאנו מכירים אותם היום.
השימוש בעזרי העץ שאיינגאר פיתח מאפשרים התאמה מדויקת יותר של התנוחות ליכולותיו ומגבלותיו האישיות של כל מתרגל. בנוסף,
אביזרי יוגה מסייעים להגיע למיצוי מלא או של התנוחה בצורה בטוחה תוך הפחתת מאמץ ולחץ על הגוף. מאפשרים שהייה ממושכת בתנוחה ומשמשים בעיקר בשיעורים שיקומיים/ טיפוליים. אולם, ישנם
יתרונות נוספים:
- מאפשרים תנועתיות התארכות/ התרחבות שלא מתאפשרות ללא האביזרים
- מוסיפים יציבות ותמיכה
- מאריכים את השהייה בכל תנוחה ומעצימים את השפעתה במידה שישנה התמדה רציפה
- מגבירים את הנוחות ומאפשרים הרפיה עמוקה יותר
שיטת איינגאר ידועה ביעילותה ובדיוקה של הערכות האיברים בתנוחה – אך היא מתאימה למתחילים ומתקדמים כאחד. כשם ש
השימוש באביזרים הייחודיים הופך אותה לגישה אפקטיבית ובטוחה להפקת המיטב מהתרגול, בעיקר לשימור הבריאות הפיזית וכמו כן בעת פציעות ומחלות שונות.
עזרי עץ ייחודיים לאיינגאר יוגה
אנו בחברת Yogikuti מייצרים אביזרי עץ איכותיים, המעוצבים במיוחד עפ"י דרישותיו של ב.ק.ס איינגאר, ומותאמים לשיטתו.
העץ שאנו משתמשים בו הוא ברמה הגבוהה ביותר ועומד בסטנדרטים המחמירים של מרכז איינגאר יוגה הראשי בפונה,
הודו. ולכן, מוצרי העץ שלנו משמשים בעיקר ליוגה טיפולית ושיקומית. אנו לוקחים את עזרי העץ הבסיסיים ומשדרגים אותם כך שניתן
יהיה להשתמש בהם בדרכים מגוונות יותר לצרכי אימון ויישום. אנו מוסיפים מאפיינים ואפשרויות שימוש שונות כדי לאפשר וריאציות רבות יותר בתרגול היוגה. כמו כן
המוצרים שלנו נוחים לשימוש וידידותיים למתרגל, תוך שמירה על עקרונות התנועה והיציבה הנכונים שהוגדרו בשיטת איינגאר.
אביזרי העץ מבית Yogikuti לתרגול איינגאר יוגה:
קשת ויפאריטה דנדאסנה – קשת ייחודית ליוגה טיפולית, יוגה להריון ותנוחות רסטורטיביות. מאפשרת תנוחות עמוקות ומגיעה עם מקל אחיזה.
ספסל סטובנדה מעץ – ספסל רב תכליתי לתרגול תנוחת סטובנדה ווריאציות. משמש גם ביוגה שיקומית/טיפולית.
קשת קטנה מעץ עם רגליים נשלפות – מאפשרת מגוון רחב של תנוחות, כולל רסטורטיביות ומשקמות. מתאימה למתחילים ומתקדמים.
שרפרף יוגה מעץ יציב – לתרגול תנוחות עמידה, כפיפות והפוכות. נפוץ באיינגאר יוגה.
ויפריטה קארני בוקס – לתנוחת ויפריטה קארני וסטובנדה וגם ביוגה טיפולית. מאפשר פתיחת חזה.
קורת עץ משופעת (סלנט) – שימושית בעיקר ביוגה טיפולית, מקלה על כאבי מפרקים. יוצרת פתיחת בית החזה.
קשת קטנה לפתיחת בית החזה – קשת עץ קטנה המסייעת בעיקר בתרגול תנוחת שכיבה על הגב. תומכת בגב התחתון ומאפשרת נשימה עמוקה ותרגול טכניקות נשימה.
מקל עץ ליוגה – מקל עץ עם עיצוב ייחודי שניתן להאריך באמצעות הברגה. אביזר שימושי למגוון תנוחות. מסייע בדיוק, העמקה והתארכות של הגוף. מתאים לפתיחת בית החזה וחגורת הכתפיים.
קשת עץ גבוהה מתכווננת – קשת עץ גבוהה שניתנת לכוונון גובה באמצעות ברגים. משמשת לתמיכה והעמקה של כפיפות לאחור, כפיפות לפנים ותנוחות עמידה.
סטאמפ סט מעץ מתכוונן – סט משלושה ראשי סטאמפ הניתנים להחלפה. מוצר חובה ליוגה טיפולית. מאפשר שימוש בשני ראשים יחדיו ליצירתיות. ניתן לכוונון גובה.
ספסל לעמידת ראש – ספסל עץ לתרגול עמידת ראש ביוגה טיפולית. מיועד לאלו שמתקשים בתנוחה הקלאסית. מאפשר שהייה ארוכה והקלה על הלחץ על הצוואר.
קופסת שימאסנה – קופסה מעץ לשימוש בעיקר ביוגה טיפולית. מתאימה לתנוחות רסטורטיביות, כפיפות לפנים ועוד. מספקת תמיכה לגב ופתיחת בית החזה.
זוג מיני סלנט – זוג קורות עץ קטנות לתמיכה בתנוחות שונות כמו עמידה, כפיפות ועמידת ידיים. מיועדות לרגליים, ידיים ופרק כף היד.
קופסת הלסאנה – קופסה מעץ לשימוש בעיקר ביוגה טיפולית ותנוחות רסטורטיביות כמו פיתולים ותנוחת הלסאנה.
זוג מפרידי ברכיים – זוג תומכים מעץ להרחבת הברכיים או תמיכה בקשת כף הרגל בתנוחות רסטורטיביות.
מתקן כפיפה לפנים – מתקן מעץ להעמקת כפיפות לפנים והגמשה. כולל מקל אחיזה ושלבי התקדמות להעמקה הדרגתית.
Tבלוק עץ – בלוק עץ לתמיכה ודיוק במגוון תנוחות. מתאים לידיים והרמת האגן סטובנדה לפתיחת בית החזה.
אנו ב-yogikuti שמים דגש על איכות, אסתטיקה ופונקציונליות כדי לספק ללקוחותינו את המוצרים הטובים ביותר לאימוני היוגה שלהם.
