שימוש במקל יוגה מעץ לפתיחת חגורת הכתפיים והקלה בכאבי צוואר
מאת יעל עידן כולנו מנסים "לעמוד" במירוץ החיים. אחריות רבה מונחת על כתפינו, לעתים קרובות אנו מתישים את עצמנו פיזית ונפשית וקורסים תחת העומס והלחץ. בנוסף, בימינו ישנה ישיבה ממושכת מול מסכים, בין אם לצרכי עבודה ובין אם בזמן הפנאי. יש לכך השפעה בשני מישורים: שרירים ומבנה עצמות- שרירי בית החזה מתכנסים ומתכווצים, כתפיים מתעגלות […]
