בבואת השנים על גופנו, ותרומתה של היוגה
מאת יפעת אבישי עם השנים שעוברות הגוף שלנו חווה שינויים – הוא עשוי להיות חלש יותר, דחיסות העצות מידלדלת, מסת השריר יורדת… הסיכוי לפציעות גבוה וקצת ההחלמה איטי יותר. במקרה הזה, התרגול של היוגה יעיל מאוד ובעל ערך בריאותי גבוה: חיזוק מערכת השלד-שרירים – תרגול תנוחות יוגה שונות משפרות את התפקוד של שרירים שונים בגוף […]